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江西凯斯浓体育器材有限公司
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踏步机和椭圆机哪个好

创建时间:2018-06-25 16:24 浏览次数:273

踏步机和椭圆机都是现在很受欢迎的运动器材,很多人在购买的时候会不知道该选哪个。

踏步机和椭圆机哪个好?今天,小编为大家带来踏步机和椭圆机的区别。踏步机和椭圆机都是现在很受欢迎的运动器材,很多人在购买的时候会不知道该选哪个。



关于踏步机椭圆机哪个效果好,这个没有很明确的说法,各有各的优势吧,看自己的需求。

踏步机体积会小点,但只能说属于运动健身的周边产品,所以不属于主流健身器械类的!适用价值也不大,但也应个喜好罢了,比较适合老年人。****的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。

椭圆机和跑步机主要从运动效果,用电效果,安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音。椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。

其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

踏步机使用感受

踏步机外包装简单环保实用,运输过程能很好保护机子完好。第一眼看上就很用档次。厂家发货速度很快,快递也没得说。脚部在锻炼过程中,脚底也得到了很好的按摩。说明书一目了然,很容易上手。老人小孩一学就会。

机子做工细腻,简单实用。操作方便。儿子马上试用,一边看电视一边运动,很休闲。正反二个方向都能运动。全脚都得到了按摩。锻炼脚力的过程,全脚也得到了放松。机子简单实用,适合全家老小一起运动。




这个踏步机特别适合不爱出门的妹子,比如我,自己踩了有二十分钟,膝盖热热的,汗也冒了不少,手臂明显有酸痛感!我买了一套出汗服,和雨衣差不多,穿上锻炼应该会出更多的汗!

我都不好意思说,其实我是爱晨跑的人。但是我怕狗,家附近狗太多了,围着小区跑有狗,在小区里面跑有狗。重点是大狗小狗都那么勤快!!!我五点多出去都能遇见各种狗狗们,然后把我吓得只能往家跑。就种草了迪卡侬这款家用踏步机。声音是有的,但是是踏板的圆轴转动的摩擦声,不是和地板接触的声音,所以我觉得他不扰民。小小的又不占地方。最赞的是我第一天只走了30分钟就脖子和后背都是汗了。这效果我已满足!

椭圆机使用感受

说到有氧,不会游泳又害怕跑步的人最喜欢椭圆机了。一天隔一天踩个三四十分钟,有时候也会使用变速。大汗淋漓过后特别舒畅,在家里健身不用去楼下健身,特别是大冬天,感觉棒棒的。这款飞轮9kg,性价比还是很好的,一般飞轮要大于5kg,否则就是在白玩了,市面上椭圆机太多,参差不齐,最后选了个美观又不大的,性价比杠杠滴。

其实很多人都不知道椭圆机可以练臀的,我是个从来不踩椭圆机的人,不怎么做有氧,因为怕自己越来越瘦,我体脂很低我主要是以力量型训练为主,为了的就是增肌。因为瘦身材容易看起来平板,现在健身一年,已经感觉好多多了。椭圆机一般是没啥人用来练臀的,特别是新手小白,压根Get不到那个臀部的发力点,找不到感觉。所以这个是有一定基础的,有经常练深蹲的人会比较好调整到自己最能感受到发力点的位置,这是我个人建议哦。不然把自己腿练粗了还还以为这样可以练臀不就完蛋了。其实蛮简单的,就是调节一定的阻力,阻力越大,感觉越大,根据自己自身力量调节到适宜的,然后稍微往前压上半身,但是一定不能驼背,收紧核心,感觉自己就像深蹲一样,膝盖不要超过脚尖,不要用脚用力,用臀部发力,踩下去的的时候能感受到臀大肌在发胀在发酸,感觉不够,加阻力,你就会发现越来越酸胀!!!那你就用对地方了!踩个十到十五分钟吧。踩完记得要进行臀部拉伸哦!
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